在日常生活中，火龍果是很受歡迎的一種水果，火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的維生素及微量元素，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

火龍果拌酸奶一起吃的好處：

潤(rùn)腸通便

火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之后能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動(dòng)，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促進(jìn)排便。

減肥瘦身

火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之后會(huì)吸水膨脹，增加飽腹感，較少對(duì)你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用既能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，又能價(jià)低能量的過多攝入，有減肥瘦身的功效。

美容養(yǎng)顏

火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強(qiáng)的抗氧化功效，能清除體內(nèi)的自由基，緩解皮膚和臟器的衰老，而酸奶本身就營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸，有養(yǎng)胃美容的作用，一起食用效果更加。（水果部 仇琴）